Научись тренироваться, правильно питаться, работать с дыханием и тазовым дном по самым свежим и научно-обоснованным техникам с пользой для здоровья.
от 3 500 руб.
«Красота и здоровье», 4 поток 2022
старт занятий 25 апреля
Если Вы не из РФ, то для оплаты пишите в WhatsApp
Click to order
Total: 
Your Name
Your Email
Your Phone
Payment method
За 4 недели ты:
Улучшишь тонус и форму мышц
Уберешь отеки с лица и тела
Поправишь осанку и работу ОДА
Научишься тренироваться самостоятельно
Уменьшишь болевые ощущения в спине
Избавишься от выпадающего живота
Расслабишь зажатые мышцы с помощью МФР
Скинешь несколько см в объемах
За 4 недели ты:
За 4 недели ты:
4
3
2
1
5
6
7
8
Пакеты участия
24 комплекса упражнений для здоровья и тела
4 недели + 1 неделя доступа
Комплексы здоровья
без сопровождения тренера
Силовой + комплексы здоровья
24 тренировки для дома и зала
4 недели + 1 неделя доступа
без сопровождения тренера
В рассрочку
с сопровождением тренера
Места ограничены
24 тренировки для дома и зала, включающих силовую и коррекционную часть
4 недели + 1 неделя доступа
Максимальный: силовой + комплексы здоровья
Купить 1+1 со скидкой 20%
Купить 1+1 со скидкой 20%
В рассрочку
В рассрочку
Годовой абонемент с безлимитным доступом
1. Доступ ко всем запускам
2. Тренировки на год
3. Каждое воскресенье новое обучение
4. Доступ к материалам
5. Чат и персональные рекомендации
6. Обновление материала в течение года
+ заморозка 30 дней
В рассрочку
тарифы
01
1
2
3
В рассрочку
В рассрочку
Купить 1+1 со скидкой 20%
4
Доступ на 3 месяца
24 комплекса упражнений для здоровья и тела
4 недели + 1 неделя доступа
Комплексы здоровья
без сопровождения тренера
1
Доступ на 6 месяцев
24 комплекса упражнений для здоровья и тела
4 недели + 1 неделя доступа
Комплексы здоровья
без сопровождения тренера
1
Доступ на 3 месяца
без сопровождения тренера
24 тренировки для дома и зала
4 недели + 1 неделя доступа
Силовой + комплексы здоровья
2
Доступ на 6 месяцев
без сопровождения тренера
24 тренировки для дома и зала
4 недели + 1 неделя доступа
Силовой + комплексы здоровья
2
Доступ на 3 месяца
Максимальный: силовой + комплексы здоровья
24 тренировки для дома и зала, включающих силовую и коррекционную часть
4 недели + 1 неделя доступа
Места ограничены
с сопровождением тренера
3
Доступ на 6 месяцев
Максимальный: силовой + комплексы здоровья
24 тренировки для дома и зала, включающих силовую и коррекционную часть
4 недели + 1 неделя доступа
Места ограничены
с сопровождением тренера
3
Что ждет тебя на курсе
содержание курса
02
24 комплекса упражнений для здоровья и тела. 4 недели + 1 неделя доступа.
4 недели тренировок+
1 неделя доступа к материалам
Силовые тренировки для дома и для зала в видео формате 3 раза в неделю. Тренируетесь в любое удобное для вас время не привязываясь к определённому часу.
12 тренировок для дома и зала
Работа с осанкой через дыхание, мобильность и стабильность суставов, мышц тазового дна и кора
12 комплексов упражнений для здоровья и осанки
Диагностика ОДА для лучшего понимания дисбалансов вашего тела и акцентированного внимания на работу с ними.
Диагностика ОДА
Диагностика дыхания, комплексы на работу с дыханием, мышцами тазового дна и кора + прямой эфир с разбором анатомии диафрагм + вебинары
Дыхание, тазовое дно, кор
Разбор и контроль БЖУ с примерами рационов на каждый день. Вебинар по питанию с презентацией. (*в тарифе максимальный)
Питание
МФР с оборудованием и без.
МФР
Поддержка в чате курса с проверкой техники и ответами на ваши вопросы.
Поддержка и разбор в чате
Мобильность и стабильность тазобедреннных , плечевых, коленных суставов. Артикуляция позвоночника
Суставы
Работа со стопой
Тейпирование
С курсом и без
Самостоятельно
С тренером
На курсе
в чем разница
03
1
Необходимо найти и изучить много информации
Нужно время на понимание и практику, часто месяцы и годы
2
Высокая стоимость обучения - суммы с 5 нулями за год
3
Тяжелый старт, нет контроля. 70% людей бросают через две недели
4
Нет групповой поддержки и внешней мотивации
5
Тяжело найти квалифицированного тренера в удобном клубе
1
Не всегда даже хороший тренер может найти подход и понять, что нужно клиенту
2
Высокая стоимость услуг - в среднем от 100 000 рублей в год
3
Долгий поиск, проба нескольких тренеров - потеря времени и денег
4
Есть мотивация
5
Концентрат "разжеванной" и проверенной информации, применимой на практике
1
Затраты на изучение и сокращается с 1 года до 1 месяца, при этом качество информации выше
2
Низкая стоимость не соизмеримая с затратами на обучение и годы практики
3
Легкий старт, начать можно даже дома, легко выйти на уровень привычки. 90% участниц, кто проходит курс и не бросает, продолжает тренировки и после завершения и участвует повторно.
4
Есть групповая и индивидуальная поддержка, можно всегда обратиться со своим вопросом.
5
Чем полезен курс
Защитите себя от:
Приобретете:
Уменьшите:
Активируете::
польза
04
2
Последствий со здоровьем от неправильного подхода в питании
3
Потраченного времени и денег впустую
1
Травм и опасных упражнений
Выносливость и энергию
2
Лёгкость и свободу движения в повседневной жизни
3
Более упругую форму мышц и улучшенную осанку
1
Компенсации
2
Объемы
3
Боли в стопах, коленях, тазобедренных суставах и пояснице
1
Мышцы тазового дна
2
Ягодичные мышцы
3
Мышцы кора и пресса
1
Что говорят наши участницы?
отзывы
05
Вы влюбитесь в тренировки и свое тело
Тело начнет чувствовать себя легко и раскованно
Вы будете меньше уставать и появятся время и силы для дел, которые откладывали ранее
Станете более уверенной в себе
Сможете надеть любимые вещи, которые стесняетесь носить сейчас
что вы получите после курса
06
Начнете светиться и получать больше комплиментов
Вы будете меньше уставать и появятся время и силы для дел, которые откладывали ранее
Почувствуете себя моложе
Будете меньше уставать на работе
Как проходит курс
Оплачиваете курс
Заходите в личный кабинет, где будут расписание и материалы
Выполняете упражнения и изучаете материалы
Получаете разбор техники выполнения от тренера
Уроки можно смотреть с любого браузера через личный кабинет в любое удобное время.
При необходимости скидываете технику выполнения для разбора и корректировок.
инструкция
07
1
2
3
4
Как оплатить и получить доступ?
Появится окно шага 2, на указанному почту придет доступ к личному кабинету.
01. НА ГЛАВНОЙ СТРАНИЦЕ ЖМЕМ НА КНОПКУ "УЧАСТВОВАТЬ"
Заполняем все поля. Это необходимо для регистрации и доступа к личному кабинету. Без спама.
02. ЗАПОЛНЯЕМ ПОЛЯ ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ НА САЙТЕ
Все платежи обрабатывает Тинькофф эквайринг. После оплаты придет письмо на почту и чек о покупке.
03. ОПЛАТА ЛЮБЫМ УДОБНЫМ СПОСОБОМ: КАРТА, APPLE PAY, GOOGLE PAY
На почте у вас будет письмо с ссылкой, логином и паролем. С помощью него вы войдете в личный кабинет, где будет размещаться весь материал.
04. ПРОВЕРЬТЕ ПОЧТУ С ПИСЬМОМ ОТ САЙТА KOCHFIT.RU
С курсом и без
Восстановление после родов
У вас маленький ребенок, вам некогда ходить в зал, но хочется начаться возвращать форму.
Не занимались ранее или начали недавно
У вас есть желание начать менять свою форму и отношение к спорту, но не знаете с чего начать.
Спортсмен со стажем
Хотите обновить знания и техники, или же разбавить тренировки арсеналом из МФР, работы с ОДА и тазовым дном.
Имеете негативный опыт тренировок
Один раз уже обожглись, заработали проблемы со здоровьем и не можете решиться начать все заново, т.к. нет доверия.
Длительный перерыв в тренировках
Необходимо втянуться и сформировать привычку тренировок.
Необходим контроль
Вам необходима работа с тренером, но услуги персонального тренера выходят дорого и неоправданно.
в чем разница
08
Ответы на вопросы
Мы постарались ответить на большую часть вопросов заранее. Если вы не найдете ответ на свой вопрос, я всегда рада ответить лично в WhatsApp
FAQ
09
Где будет проходить основное общение группы?
Будет создана отдельная группа в Telegram канале со всеми участниками курса.
Можно ли тренироваться до