ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
личный кабинет
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Данные нужны только для оплаты, поддержки и регистрации.
Payment method
После оплаты придет письмо на указанную почту.
Присоединиться
На курсе вы узнаете, как помочь организму восстановиться после родов с помощью мягких техник работы с телом ❤️
от 9 990 руб. за 3 месяца
Курс «Восстановление после родов» от Юлии Кочкиной
старт в любой момент
Пробный урок
Подарить курс
Как вернуться в добеременную форму и даже лучше?
о курсе
01
Разберемся и решим, почему реальное здоровье тела первично, чем внешний вид, и почему второе невозможно без первого
Поможет защитить Вас от неправильных и популярных действий, ускорить восстановление и, возможно, решить проблемы которые были до родов
Поддержим ментально, поработаем с блоками и психологическими проблемами
Этот курс создан для улучшения качества жизни и комфорта
Что будет на курсе?
Тренировки и лекции от Юлии Кочкиной
40 дней тренировок и комплексов здоровья
Лекции о дыхании и мышцах тазового дна
Состояние мамы после родов, контроль анализов после родов, основные причины проблем + коррекция, прием добавок, главные добавки маме и малышу
Лекция от нутрициолога Дарьи Степановой
Лекция 1: Грудное вскармливание: достаточно ли молока у мамы
Лекция 2: Сон ребенка от рождения до года
Две лекции от специалиста по ГВ и сну Оли Ермаченко
содержание
02
1
Кочкина Юлия
@kochkina_yulia
34,5тыс. подписчиков
2
22,7тыс. подписчиков
@marmedasha
Дарья Степанова
3
10,7тыс. подписчиков
@ermachenko.gv.help
Ольга Ермаченко
Телеграм-чат для общения с Юлией и девушками на курсе
9 990 руб.
Доступ на 3 месяца
Доступ на 5 месяцев
11 990 руб.
Доступ на 7 месяцев
13 990 руб.
Роды — стресс для организма женщины, одно из самых тяжёлых и ответственных событий в жизни
Нужно быть благодарной своему телу за такой труд: курс помогает мягкому физическому восстановлению организма с помощью работы с дыханием, подвижностью суставов, работы с мышцами тазового дна и других техник тренировок.
Ведь от послеродового состояния женщины зависят взаимоотношения с новорождённым, знания о корректном и мягком уходе за ребёнком позволят снизить степень тревожности послеродового периода.
курс – помощь организму
03
Для примера рассмотрим 2-х молодых мам:
Решила, что всё будет делать "по наитию", слушая советы мамы и свекрови. А организм после родов восстановится самостоятельно, ведь "раньше никаких подобных курсов не было и ничего".
Катя
В итоге:
Её личные границы нарушаются, родные только увеличивают тревожность в уходе за малышом. Психологическое и физическое здоровье не улучшаются с течением времени, ресурсы почти исчерпаны. Диастаз самостоятельно не закрывается, либидо на нуле, проблемы во взаимоотношениях с мужем.
сравним
04
Маша
Ещё во время беременности изучила тему ухода за новорождённым, поняла, что обычно беспричинно ребёнок не плачет, а выражает какое-либо желание или потребность. Уже во время беременности присмотрела курс по восстановлению, так как понимает, что организму нужно помочь восстановиться корректно, а не пускать всё на самотёк. Маша также понимает, что самостоятельное восстановление займёт гораздо больше времени и потребует гораздо больше эмоциональных и физических ресурсов. Поэтому приняла решение довериться профессионалу и купила курс мягкого восстановления
В итоге:
Чувствует себя прекрасно физически и морально, в хорошем настроении, делится им и с мужем, и с ребёнком.
Предлагаем вам идти именно по этому пути!
Как выглядит курс?
Только мягкие восстановительные тренировки
Только мягкий естественный уход за ребёнком, который позволяет понять базовые потребности и нужды малыша и удовлетворить их
Только чувство прилива сил и энергии после выполнения упражнений
Никаких вакуумов, качания пресса скручиваниями или стойки в планке, которые могут быть опасны после родов!
Никаких часовых тренировок в зале или мощных кардио-нагрузок, после которых не остаётся сил на уход за ребёнком или на время с мужем
Никакого некорректного ухода за ребёнком, который повышает чувство тревожности и забирает всю энергию
20-30 минут в день
Курс включает ежедневные 20-30 минутные тренировки, которые вы точно успеете сделать даже с маленьким ребёнком
Курс проходит на платформе KOCHFIT.RU, выполняйте тренировку в любое удобное время в течение дня
В любое время
Продолжительность курса: 3,5 или 7 месяцев заботы о своём теле
В течение нескольких
что будет и чего не будет на курсе
05
Оборудование для тренировок
Ошибки: как делать не нужно
ошибки
06
упражнения Кегеля уже в роддоме
вакуум
качать пресс скручиваниями
планка при имеющемся диастазе
тяжёлые силовые тренировки
круговые тренировки, кардио-нагрузки
питаться НЕсбалансированно (безуглеводная диета, кетодиета…)
Когда можно начинать?
Через 4-6 недель
Начинать мягкие тренировки вы можете через 4 недели после естественных родов и через 6 недель после операции кесарево сечение.
Через 3-6-12 месяцев после родов
Через 3-6-12 месяцев и более, если вы не занимались физическим восстановлением или проблемы послеродового периода ещё не решены: несостоятельность мышц тазового дна, диастаз и проч.
Во время беременности
Вы можете приобрести и изучить курс во время беременности (сейчас у вас точно есть время для этого:)). Вы будете готовы начать восстановление после родов (кстати, дыхательные практики можно начать делать уже в роддоме, ваш грудной отдел скажет вам: "Спасибо!")
для кого подойдет курс
07
Вместо лени и апатии – пошаговый план и мотивация
Купить курс «Послеродовое восстановление»
пошаговый план
08
По порядку выполняете тренировки и смотрите лекции в удобное время
Выполняете план в удобном темпе и изучаете материалы
Зайти и проходить можно с любого устройства
В удобном личном кабинете вас ждет пошаговый план + лекции
После покупки курса вы получаете доступ к личному кабинету на платформе KOCHFIT.RU
Как оплатить и получить доступ?
Получаете доступ к личному кабинету и чату
Наслаждаетесь полученными результатами
09
польза
После курса вы:
Курс даст вам гарантированный результат, если вы стабильно ежедневно будете выполнять тренировки. Тренировки с заботой и благодарностью к своему телу ❤️
И поможете ему "закрыться" (очень часто диастаз не закрывается сам, если запустить - это чревато тем, что убрать его можно будет только путём операции), научитесь техникам тейпирования
Сможете продиагностировать диастаз
Вернетесь в комфортное физическое состояние и поддержите позитивный ментальный настрой
Узнаете, что происходит с женским организмом после родов
Работая с мягкими тренировками: работу с дыханием, мобилизацией суставов, работу с мышцами тазового дна (которые не забирают, а дают энергию. После тренировок вы чувствуете лёгкость и прилив сил, а не разбитость и усталость)
Восстановите своё комфортное физическое состояние
Дети чувствуют эмоции и состояние мамы, уход будет приносить радость для вас и ребенка
Узнаете о бережном уходе за новорождённым
Уйдут боли, спазмы и зажатось. Улучшится лимфоток.
Раздышите" грудную клетку
Улучшите мобилизацию суставов и артикуляцию позвоночника
Позаботитесь о своем позвоночнике
Заметите, что либидо постепенно возвращается к стабильному состоянию, уйдут или уменьшатся неприятные ощущения при половом акте
Улучшите либидо и снимите боли
Получите общение и поддержку в общем чате молодых мам-единомышленниц
10
отзывы
Истории участниц курса
Сотни девушек уже помогли своему организму восстановиться после процесса родов с помощью мягких восстановительных тренировок
Виктория Т.
Было

Восстановление начала как разрешили , спустя 1,5 месяца. Но, к сожалению, тебя встретила позже… Начала проходить какой-то марафон, сейчас понимаю, что не о здоровье думала, а больше о подтянутом теле:( Информацию встречала конечно неправильную, и велась на неё - мучала своё тело конкретно.

Сейчас очень понимаю последствия отсутствия восстановления. Раньше как-то не верила, взять даже дыхание: не подумала бы, как много оно значит, и как меняется тело. Обычный фитнес начинала - качание пресса и т.д. Бросила, потому что результата не видела от слова “совсем”.

Сейчас

Результаты занятий по курсу можно хорошо увидеть по фотографиям:)

Тренировки конечно удобные - недлинные, чтобы все успеть, пока малышка играет. После того как начала заниматься, конечно заметила изменения - осанка, как правильно дышать, техника упражнений - наконец-то чувствую ягодницы!
Другие отзывы
после
до
Купить курс «Послеродовое восстановление»
Юлия Кочкина — основатель проекта KOCHFIT.RU, тренер
2000 девушек прошли мои курсы в 2021 году
Больше о моих обучениях тут
Регулярно прохожу новые обучения и актуализирую знания, прошла большой блок обучений в сегменте тренировок беременных женщин и послеродового восстановления.
Моему сыну 2 года и программу курса я "тестировала" на себе
Как оплатить и получить доступ?
04. ПРОВЕРЬТЕ ПОЧТУ С ПИСЬМОМ ОТ САЙТА KOCHFIT.RU
На почте у вас будет письмо с ссылкой, логином и паролем. С помощью него вы войдете в личный кабинет, где будет размещаться весь материал.
03. ОПЛАТА ЛЮБЫМ УДОБНЫМ СПОСОБОМ: КАРТА, APPLE PAY, GOOGLE PAY
Все платежи обрабатывает Тинькофф эквайринг. После оплаты придет письмо на почту и чек о покупке.
02. ЗАПОЛНЯЕМ ПОЛЯ ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ НА САЙТЕ
Заполняем все поля. Это необходимо для регистрации и доступа к личному кабинету. Без спама.
01. НА ГЛАВНОЙ СТРАНИЦЕ ВЫБЕРИТЕ ДОСТУП НА 2 ИЛИ 6 МЕСЯЦЕВ
Нажмите на кнопку – появится окно шага 2
Мой Instagram
instagram
11