Старт в любой момент
- поддержка от единомышленниц и тренера;
- акцент на здоровье тела и эмоциональном состоянии, как следствие - внешнем виде
Узнай больше о тарифах, наполнении и ценах
Только мягкие техники работы с телом
Восстановление после родов
Какие проблемы поможет решить?
Восстановление комфортного физического состояния
после естественных родов и кесарева сечения
Комплексное восстановление
С чем работаем?
- Слабость мышц тазового дна.
- Опущение внутренних органов.
- Геморрой и подтекания.
- Расхождение прямой мышцы пресса - диастаз.
- Низкое либидо и боли при половом акте.
Что будет на курсе?
Тренировки и лекции
- 40 дней тренировок и комплексов здоровья;
- лекции о дыхании и мышцах тазового дна.
Чат для общения с Юлией и девушками на курсе
1
@kochkina_yulia
Кочкина Юлия
Лекция от нутрициолога
- cостояние мамы после родов, контроль анализов после родов, основные причины проблем;
- коррекция, прием добавок, главные добавки маме и малышу.
2
@marmedasha
Дарья Степанова
Две лекции от специалиста по ГВ и сну
- Лекция 1: Грудное вскармливание: достаточно ли молока у мамы.
- Лекция 2: Сон ребенка от рождения до года.
3
@ermachenko.gv.help
Ольга Ермаченко
Тарифы
Доступ на 3 месяца
Доступ на 5 месяцев
Доступ на 7 месяцев
Когда можно начать курс:
По возвращении из роддома
1 неделю курса можно практиковать на 2 день после родов (каждый урок первой недели 2-4 раза), затем - переходить на следующие недели
Через 3-6-12 месяцев после родов
Через 3-6-12 месяцев и более, если вы не занимались физическим восстановлением или проблемы послеродового периода ещё не решены: несостоятельность мышц тазового дна, диастаз и проч.
Во время беременности
Вы можете изучить курс во время беременности, тогда Вы будете готовы начать восстановление после родов (кстати, дыхательные практики можно начать делать уже в роддоме).
Как начать тренироваться:
Получайте доступ
к личному кабинету и чату
к личному кабинету и чату
После покупки курса вы получаете доступ к личному кабинету на платформе KOCHFIT.RU
Удобный личный кабинет
Выполняйте план в удобном темпе и изучайте материалы
По порядку выполняйте тренировки и смотрите лекции в удобное время
В удобном личном кабинете вас ждет пошаговый план + лекции
Зайти и проходить можно с любого устройства
20-30 минут в день
Курс включает ежедневные 20-30 минутные тренировки, которые вы точно успеете сделать даже с маленьким ребёнком
Тренируйтесь в любое время
Изучите материалы KOCHFIT на тему «Послеродовое восстановление»
Шрамы: кесарево, эпизио и другие операции
Почему нельзя игнорировать
Восстановление толщины мышц живота
А также их сократительной функции после родов
Слабость мышц тазового дна, что делать?
При подписке - бесплатная пробная тренировка
Подпишитесь на бот KOCHFIT, чтобы знать обо всех новостях и акциях
Истории участниц курса
Сотни девушек уже помогли своему организму восстановиться после процесса родов с помощью мягких восстановительных тренировок
Было
Восстановление начала как разрешили , спустя 1,5 месяца. Но, к сожалению, тебя встретила позже… Начала проходить какой-то марафон, сейчас понимаю, что не о здоровье думала, а больше о подтянутом теле:( Информацию встречала конечно неправильную, и велась на неё - мучала своё тело конкретно.
Сейчас очень понимаю последствия отсутствия восстановления. Раньше как-то не верила, взять даже дыхание: не подумала бы, как много оно значит, и как меняется тело. Обычный фитнес начинала - качание пресса и т.д. Бросила, потому что результата не видела от слова “совсем”.
Сейчас очень понимаю последствия отсутствия восстановления. Раньше как-то не верила, взять даже дыхание: не подумала бы, как много оно значит, и как меняется тело. Обычный фитнес начинала - качание пресса и т.д. Бросила, потому что результата не видела от слова “совсем”.
Сейчас
Результаты занятий по курсу можно хорошо увидеть по фотографиям:)
Тренировки конечно удобные - недлинные, чтобы все успеть, пока малышка играет. После того как начала заниматься, конечно заметила изменения - осанка, как правильно дышать, техника упражнений - наконец-то чувствую ягодницы!
Тренировки конечно удобные - недлинные, чтобы все успеть, пока малышка играет. После того как начала заниматься, конечно заметила изменения - осанка, как правильно дышать, техника упражнений - наконец-то чувствую ягодницы!
Виктория Т.
О тренере и создателе KOCHFIT
Юлия Кочкина
тренер, создатель ОНЛАЙН ФИТНЕС-ШКОЛЫ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ KOCHFIT
Серебряная призерка Красноярского края 2017г в категории «женщины до 163 см»
Вице-чемпионка фитнес - бикини 2019 Сибирского федерального округа
Бронзовая призерка красноярского края 2016 года в категории женщины до 163см
Серебряная призерка 2018г. Кубка Масимова города Красноярск
Instagram
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.