Холка

«Холка» или «Вдовий горбик», это не отложение солей?

Холка, это застой жидкости и жировой ткани в районе седьмого шейного позвонка, то есть в месте перехода из шейного в первый позвонок грудного отдела, именно в этом месте организм начинает ставить функциональные блоки. Это место креплений верхнего пучка трапеций и ромбовидных мышц, глубоких разгибателей шеи, межостистых, межпоперечных мышц

Как появляется холка

Сильное перенапряжение и укорочение кивательных и коротких разгибателей мышц шеи, малых и больших грудных мышц, которое формируется из-за специфики работы мастера бьюти индустрии: маникюр, педикюр, парикмахеры и т. д.; офисные работники; женщины в период беременности и ГВ; к детям это также относится, учеба/компьютеры/телефоны/ рюкзаки по 20 кг на несформировавшийся мышечный корсет, тем более, когда нет достаточной физической активности Голова уходит вперёд, в районе 7 шейного начинает копиться огромное напряжение под нагрузкой в попытках удержать осевое вытяжение позвоночного столба от смещения, соответственно происходит натяжение соединительной ткани вокруг этих позвонков и мест прикреплений мышц, чтобы хоть как-то эту нагрузку сдерживать, а это значит, что здесь будет локализовано место отёка, так как кровообращение будет локально нарушено и должного оттока крови и лимфы не будет (а мы на ±15−20 литров состоим именно из лимфы, которая отвечает за питание ВСЕХ ТКАНЕЙ И ПОЗВОНКОВ и ее движению НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНО ПРЕПЯТСТВОВАТЬ)

Грыжи и протрузии, кстати, это тоже в большинстве своём как раз результат недостаточного питания и движения в позвоночном отделе

И вот, спустя время мы можем наблюдать:

отёк в месте перехода шейного и грудного отдела. Такие нарушения выдвинутую вперёд шею, часто сопровождающуюся: отёчностью в лице («вторым подбородком»), от которого не избавит ни один курс липолиза у косметолога, пока не устранить ПРИЧИНУ ЕГО ПОЯВЛЕНИЯ, а не следствие; заваленные вперёд плечи и увеличение кифоза грудного отдела (сутулость); плохую работу плечевого пояса; нестабильные лопатки, слабость и отеки рук. Так как лестничные мышцы шеи контролируют крупные сосуды, в том числе подключичную артерию, которая снабжает кровью шею, грудь, лопатку и всю верхнюю конечность, когда в шейном отделе растёт напряжение, пережимается сосудисто-нервный пучок, который все эти мышцы контролирует, тем самым нарушая отток с верхних конечностей

Это тот случай ‚ когда будет бесполезно приходить в зал и сходу без предварительных манипуляций «КАЧАТЬСЯ», напряжение в шее и пояснице будет только увеличиваться

И это если говорить о визуальной части, а головные боли, плохая вентиляция легких, нарушение в работе ЖКТ, нарушение памяти, это невидимые последствия, конечно, уже в запущенных состояниях

Что ещё влияет?

Белье! Да, тугое нижнее белье и спортивные топы «не по размеру» или с жёсткими косточками, лямками, которые врезаются в кожу, оставляя впечатанные следы под грудью, на плечах, подмышках, нарушая кровообращение, создавая укорочение по тем же мышцам груди, которые являются коллекторами, крупными мышцами, отвечающими за крово- и лимфообращение по крупным сосудам в нашем теле и местам прикрепления прямой и косых мышц живота. Тренировки с осевой нагрузкой (например, штанга) и некорректная техника при условии, что грудные и шейный отделы уже были в гипертонусе, а осевое вытяжение позвоночного столба не сохранялось. Ну и дыхание безусловно‚ если после родов или работы паттерн дыхания был не восстановлен и внутрибрюшное давление только копилось, а пресс при этом качался стандартными скручиваниями, то отрабатывал и шейный отдел. То есть снова компенсация накладывалась на компенсацию…

Конечно же от всех этих проблем с шеей и начинаются проблемы

нарушенный паттерн дыхания; дисфункция тазового дна; перенапряжение подвздошно-поясничных мышц; висящий или выпирающий животик; ягодичные с галифе и подъягодичными складками; увеличенное внутрибрюшное давление и варикозное расширение вен

В общем, весь или частичный набор, там уже как повезёт. Так что ни о каких отложениях солей тут речь вообще не идёт, а растирание непонимающими массажистами одного этого места до синяка мало того, что проблему (как вы, надеюсь, уже поняли) не решает, так и скорее дополнительная травматизация тканей спустя время, даст ещё больший отёк и, возможно, боль