Боли в крестце и пояснице

Проблемы с осанкой и отсутствие тонуса ягодичных, даже при занятии с весами

Недержание при чихании/кашле/беге и прыжках/смехе или половом акте

Пролапс 1/2 степени

Выпирающий живот и ребра

Варикоз вен малого таза и ног

Слабые ощущения при половом акте и снижено либидо

Гипо/гипертонус мышц тазового дна

Что будет на курсе:

30 практических уроков

10 уроков от 12 до 18 минут

3 силовые тренировки

Которые можно выполнять как самостоятельную практику в течение дня или как утреннюю зарядку.

Для отслеживания контроля и динамики по окончании курса.

1

2

3

Вебинар от тренера и специалиста по движению Кочкиной Юлии

4 вебинара от практикующего акушера-гинеколога Натальи Руденко

Оборудование для курса