Истории участниц курса
отзывы
- Юля, ты научила находить время на себя там, где его нет, заботиться о себе, а не требовать с себя и истязать, показала фронт работ.
- За еду отдельное спасибо: я впервые в жизни ела на 1700-1800 ккал без чувства паники, что разжирею.
- По ощущениям это был не групповой марафон, а работа с персональным тренером целый месяц, с вниманием и заботой по всем вопросам для каждой.
- У меня это еще была огромная работа с головой. Я теперь слышу свое тело, когда тянет, когда больно, что может быть не так, когда удобно, а когда нет. Только тебе удалось выбить из моей головы "я должна сделать сколько написано" и вложить туда "нужно сделать правильно"
Дария Д.
В беременность не тренировалась, только растяжка легкая, и ходьба.
Информацию искала в инсте. Роды прошли хорошо, естественно , без разрывов.
Ощущала я себя вполне хорошо для только что родившей, как физически, так и эмоционально)
Боли были - вся спина болела , поясница болела(
Восстановление начала как разрешили - спустя 1,5 месяца. Но, к сожалению, тебя встретила позже … и мое восстановление было не совсем правильным.
Начала проходить какой-то марафон: важнее было подтянуть тело (сейчас понимаю, что не о здоровье думала, а о подтянутом теле).
Информацию встречала неправильную и велась на неё, платила деньги, мучала своё тело конкретно…
Сейчас последствия отсутствия восстановления понимаю… раньше как-то нет , не верила. Взять даже дыхание - не подумала бы, как много значит, и как меняется тело.
После того как начала заниматься, увидела изменения: осанка , понимание, как правильно дышать. Техника упражнений, наконец-то чувство ягодицы!
Информацию искала в инсте. Роды прошли хорошо, естественно , без разрывов.
Ощущала я себя вполне хорошо для только что родившей, как физически, так и эмоционально)
Боли были - вся спина болела , поясница болела(
Восстановление начала как разрешили - спустя 1,5 месяца. Но, к сожалению, тебя встретила позже … и мое восстановление было не совсем правильным.
Начала проходить какой-то марафон: важнее было подтянуть тело (сейчас понимаю, что не о здоровье думала, а о подтянутом теле).
Информацию встречала неправильную и велась на неё, платила деньги, мучала своё тело конкретно…
Сейчас последствия отсутствия восстановления понимаю… раньше как-то нет , не верила. Взять даже дыхание - не подумала бы, как много значит, и как меняется тело.
После того как начала заниматься, увидела изменения: осанка , понимание, как правильно дышать. Техника упражнений, наконец-то чувство ягодицы!
Виктория Т.
после
до
Я без такого образа жизни (твоих тренировок) себя уже не представляю. Нет время катастрофически на чаты и т.д., но две силовых в неделю и пару комплексов - святое. И уже знаю наизусть твои упражнения - очень люблю включить твою новенькую тренировку ! Мои дети растут и со мной катают мячики с роллерами:) Спасибо тебе!
после
до
- Результат за месяц - отличный в таком ритме: максимально комфортное постепенное изменение образа жизни и отношения к себе.
- Юля, ты объясняешь и показываешь доступно, интересно, при этом много дополнительного материала, и всё собрано в одном месте. Ты помогаешь направить взгляд "внутрь": на себя, свои ощущения, знакомство и понимание своего тела, выявление проблемных зон. Хочется больше о себе заботиться, уделять больше внимания здоровью.
- Самое главное - я поняла и увидела, что могу похудеть и привести свое тело в порядок. Что тут нет никакой магии, голодных диет и ничего не нужно изобретать
ДО
ПОСЛЕ
- смещение в одну сторону в грудном отделе, таз на месте;
- постоянные боли в пояснице;
- во время ходьбы таз назад в заднем наклоне;
- плохое самочувствие из-за ненормированного рабочего графика;
- постоянная отёчность из-за большого количества времени “на ногах” во время рабочих смен
ПОСЛЕ
- “вечное” защемление в грудном отделе прошло - грудной отдел заметно выровнялся;
- боли в пояснице прекратились;
- благодаря тейпированию выравнивала таз во время ходьбы - чувствовала натяжение и сразу возвращала таз в нейтраль;
- стала себя чувствовать намного лучше, менее скованно.;
- обычно со смены вовзвращалась с “раздутым” животом, но когда я с тейпированным пупочным кольцом - на животе отёка нет - волшебство!
Мария А.
Юля, спасибо! Я стала другим человеком, я сейчас смотрю фото «до» мне аж плохо становится , саму себя жалко. Я как тетенька большая ... Все интересуются: как же так я смогла, какой-то подвох ищут, никто не верит, что я нормально ем и худею! Поначалу мне говорили, что я занимаюсь непонятно чем, весы какие-то ношу, гречку по граммам взвешиваю, мороженое и шоколадки не уплетаю... и все в таком духе) никто не верил в меня, а сейчас косо смотрят)
Утром встаёшь и не развариваешься, после сна не больно вставать на стопы и ты делаешь нормальные шаги, а не как "хромая бабуля". А раньше ведь так и было!
Про одежду я вообще молчу! как же прекрасно, когда в ней свободно, а не швам трещит) мне кажется, что у людей проблемы в голове - у вас всегда есть выбор, каждый день мы делаем выбор что мы будем есть.
В общем, спасибо миллион раз! Ты меняешь жизнь людей, главное - это их желание!
Утром встаёшь и не развариваешься, после сна не больно вставать на стопы и ты делаешь нормальные шаги, а не как "хромая бабуля". А раньше ведь так и было!
Про одежду я вообще молчу! как же прекрасно, когда в ней свободно, а не швам трещит) мне кажется, что у людей проблемы в голове - у вас всегда есть выбор, каждый день мы делаем выбор что мы будем есть.
В общем, спасибо миллион раз! Ты меняешь жизнь людей, главное - это их желание!
Ирина Р.
после
до
Здравствуйте, Юля!
Хочу выразить Вам большую благодарность за проделанную с нами работу) Очень понравился Ваш курс (столько информации,столько нового и интересного,классные тренировки) и результат порадовал очень. Посмотрите какие бедра - стало заметно лучше, буду работать над собой дальше. Иду в Ваш следующий поток!)
В объёмах стала меньше,качество тела лучше. Спасибо огромное!
Хочу выразить Вам большую благодарность за проделанную с нами работу) Очень понравился Ваш курс (столько информации,столько нового и интересного,классные тренировки) и результат порадовал очень. Посмотрите какие бедра - стало заметно лучше, буду работать над собой дальше. Иду в Ваш следующий поток!)
В объёмах стала меньше,качество тела лучше. Спасибо огромное!
после
до
Хочу вас поблагодарить от всей души. Столько информации, что все и не запомнишь. Как вспомню, что я творила в фитнес-клубе (под наблюдением тренеров), страшно становится! Ещё куча работы над телом, так что в следующем году я с вами
после
до
Спасибо за всю информацию которую вы даёте) Я очень довольна, для меня это - стимул, маленькими шажками к поставленной цели. А ещё я стала есть нормально. Родные счастлив , теперь никаких диет. Купила следующий поток. Хочется написать очень много добрых слов, но скажу вам просто «СПАСИБО» от всего сердца!
после
до
- «На курс я шла с целью поправиться, меня не устраивала моя худоба - сильно похудела после вторых родов. Думала налажу питание, буду тренироваться и потихоньку приду в норму.
- Ни о мфр, ни о связи тазового дна с другими мышцами я никогда не слышала. Если я приходила в спортзал к тренеру, он говорил: «Без штанги мыщц не будет». Поэтому увеличивали вес, и вроде попа появлялась, но я только сейчас поняла, как разрушалось моё тело, в целом...
- На курсе я выполняю пока только коррекцию, начинала как-то силовые, но так же быстро и закончила - у малыша начались зубы:)
- Когда я подключила МФР, как же меня благодарила моя шея и спина! Тело сказало мне: «Спасибо!»
А потом я подключила все своих родных - теперь мы дружно катаем ролл и мяч, это так здорово!
И никакие ягодицы и накаченное тело, теперь не стоит на первом месте, главное - здоровье, правильно оценивать свои возможности и двигаться маленькими шагами к своей цели»
Елена К.
