Результаты участниц
проекта Kochfit
проекта Kochfit
“Восстановление после родов”
Марина М.
“Благодаря коррекционным упражнениям ничего не болит. Начала делать силовые, без фанатизма. После них очень приятно болело всё именно там, где нужно.
Силовые упражнения классные - вроде бы минимум оборудования, а движения при этом построены так грамотно, что нагрузка распределяется как надо...”
Силовые упражнения классные - вроде бы минимум оборудования, а движения при этом построены так грамотно, что нагрузка распределяется как надо...”
“Восстановление после родов”
Марина
"Результат, которого я даже не ожидала за ВСЕГО 3 недели регулярных тренировок по восстановлению:
Плечи встали “на место”, я и не замечала, что их так повело..."
Плечи встали “на место”, я и не замечала, что их так повело..."
Марина М.
- Благодаря коррекционным упражнениям ничего не болит.
- Начала делать силовые, без фанатизма. После них очень приятно болело всё именно там, где нужно. Силовые упражнения классные - вроде бы минимум оборудования, а движения при этом построены так грамотно, что нагрузка распределяется как надо.
- Работы предстоит много, но когда она под грамотным контролем - все получится, я уверена!
Марина
Результат, которого я даже не ожидала за ВСЕГО 3 недели регулярных тренировок по восстановлению:
- Плечи встали “на место”, я и не замечала, что их так повело.
- У меня наконец-то включились ягодичные при ходьбе, а не поясница. После беременности с этим была проблема.
- Ну и бонус: вес ушёл и качество тела заметно улучшилось
“Восстановление после родов”
Виктория Т.
"В беременность не тренировалась, только растяжка легкая, и ходьба.
Информацию искала в инсте. Роды прошли хорошо, естественно , без разрывов.
Ощущала я себя вполне хорошо для только что родившей, как физически, так и эмоционально)..."
Информацию искала в инсте. Роды прошли хорошо, естественно , без разрывов.
Ощущала я себя вполне хорошо для только что родившей, как физически, так и эмоционально)..."
“Восстановление после родов”
Алена
После родов тренировалась каждый день по часу. Круговые. Ела мало сложных углеводов. Худеть - худела.
Но это были каждодневные мучения.
Я ненавидела свои тренировки и себя!
И каждый раз был замкнутый круг..."
Но это были каждодневные мучения.
Я ненавидела свои тренировки и себя!
И каждый раз был замкнутый круг..."
"Красота и здоровье"
Виктория Т.
- В беременность не тренировалась, только растяжка легкая, и ходьба.
- Информацию искала в инсте.
- Роды прошли хорошо, естественно , без разрывов.
- Ощущала я себя вполне хорошо для только что родившей, как физически, так и эмоционально)
- Боли были - вся спина болела , поясница болела(
- Восстановление начала как разрешили - спустя 1,5 месяца.
- Но, к сожалению, тебя встретила позже … и мое восстановление было не совсем правильным.
- Начала проходить какой-то марафон: важнее было подтянуть тело (сейчас понимаю, что не о здоровье думала, а о подтянутом теле).
- Информацию встречала неправильную и велась на неё, платила деньги, мучала своё тело конкретно…
- Сейчас последствия отсутствия восстановления понимаю… раньше как-то нет , не верила.
- Взять даже дыхание - не подумала бы, как много значит, и как меняется тело.
- После того как начала заниматься, увидела изменения: осанка , понимание, как правильно дышать.
- Техника упражнений, наконец-то чувство ягодицы!
Алена
ДО
ПОСЛЕ
- После родов тренировалась каждый день по часу. Круговые.
- Ела мало сложных углеводов. Худеть - худела.
- Но это были каждодневные мучения.
- Я ненавидела свои тренировки и себя! И каждый раз был замкнутый круг...
ПОСЛЕ
- Я стала спокойнее в еде.
- Если я съела шоколад, то не ухожу в зажор и не ненавижу себя.
- Тело стало “плотнее”.
- Целлюлита заметно стало меньше.
- Если беспокоят какие-то боли, то делаю комплекс и сразу же становится легче.
“Активная беременность”
“Восстановление после родов”
"Красота и здоровье"
“Активная беременность”
“Восстановление после родов”
"Красота и здоровье"
Мария Я.
"Юля, пишу сказать тебе огромное спасибо за твой курс!! За каждый твой курс!!!
За этот нереальный багаж знаний, что ты даешь,"
За этот нереальный багаж знаний, что ты даешь,"
Мария Я.
- Юля, пишу сказать тебе огромное спасибо за твой курс!! За каждый твой курс!!! За этот нереальный багаж знаний что, ты даешь, за понимание собственного тела, как его кормить и что делать чтоб оно не болело и чувствовало себя - превосходно!!
- Разница в фото - год и это был беременный год и этот год я занималась сначала по курсу Красота и здоровье (до 5 месяца беременности), потом по курсу Активная беременность и сейчас тут, на восстановлении малышке Мае сейчас 3 месяца, а я собираю комплименты - как хорошо выгляжу.
- Работы еще много, и я не говорю - что я идеал, но самочувствие у меня - идеальное - это факт
- Спасибо спасибо спасибо тебе!
“Восстановление после родов”
"Красота и здоровье"
“Восстановление после родов”
"Красота и здоровье"
Участница
"Даже сама не верю что это я...
Такой огромный вклад в свое здоровье..."
Такой огромный вклад в свое здоровье..."
Мария Я.
- Даже сама не верю что это я...
- Такой огромный вклад в свое здоровье и в свое будущее я сделала покупая твои курсы
- Спасибо тебе большое
“Восстановление после родов”
Участница
"Я без такого образа жизни (твоих тренировок) себя уже не представляю. Нет время катастрофически на чаты и т.д., но две силовых в неделю и пару комплексов - святое.
И уже знаю наизусть твои упражнения - очень люблю включить твою новенькую тренировку..."
И уже знаю наизусть твои упражнения - очень люблю включить твою новенькую тренировку..."
Участница
- Я без такого образа жизни (твоих тренировок) себя уже не представляю.
- Нет время катастрофически на чаты и т.д., но две силовых в неделю и пару комплексов - святое.
- И уже знаю наизусть твои упражнения - очень люблю включить твою новенькую тренировку !
- Мои дети растут и со мной катают мячики с роллерами:)
“Красота и здоровье”
Участница
"Хочу вас поблагодарить от всей души. Столько информации, что все и не запомнишь.
Как вспомню, что я творила в фитнес-клубе (под наблюдением тренеров), страшно становится..."
Как вспомню, что я творила в фитнес-клубе (под наблюдением тренеров), страшно становится..."
"Красота и здоровье"
Участница
"Хочу выразить большую любовь к тебе! Ты волшебница.
Вообще спасибо тебе за твой курс, я вообще не знаю как я жила без тебя..."
Вообще спасибо тебе за твой курс, я вообще не знаю как я жила без тебя..."
Участница
- Хочу вас поблагодарить от всей души.
- Столько информации, что все и не запомнишь.
- Как вспомню, что я творила в фитнес-клубе (под наблюдением тренеров), страшно становится!
- Ещё куча работы над телом, так что в следующем году я с вами
Участница
- Хочу выразить большую любовь к тебе! Ты волшебница.
- Вообще спасибо тебе за твой курс, я вообще не знаю как я жила без тебя и этих тренировок.
- На живот который я жаловалась в прошлом году, сейчас не такой бесячий.
- Вес такой же как и прошлым летом, но качество совсем другое
- Спасибо ещё раз
Участница
- Планировала скинуть в следующем месяце, нооо поняла, что уже год занимаюсь по твоему курсу!!! Сделала коллаж (в чёрном - это я год назад).
- Чувствую сейчас себя в разы увереннее и лучше!
- Буду продолжать заниматься и дальше.
- Твои продукты в самое сердечко
- Благодарю за то, что ты делаешь
“Красота и здоровье”
Участница
"Юлечка, хочу сказать огромное спасибо!
Сказать, что я довольна результатом - ничего не сказать!
Смотрю на себя и любуюсь, в такой форме я не была никогда, мне кажется. А сколько комплиментов от окружающих просто восторг..."
Сказать, что я довольна результатом - ничего не сказать!
Смотрю на себя и любуюсь, в такой форме я не была никогда, мне кажется. А сколько комплиментов от окружающих просто восторг..."
"Красота и здоровье"
“Красота и здоровье”
Участница
"Планировала скинуть в следующем месяце, нооо поняла, что уже год занимаюсь по твоему курсу!!!
Сделала коллаж (в чёрном - это я год назад).
Чувствую сейчас себя в разы увереннее и лучше!.."
Сделала коллаж (в чёрном - это я год назад).
Чувствую сейчас себя в разы увереннее и лучше!.."
Участница
- Юлечка, хочу сказать огромное спасибо!
- Сказать, что я довольна результатом - ничего не сказать !
- Смотрю на себя и любуюсь, в такой форме я не была никогда, мне кажется, a сколько комплиментов от окружающих просто восторг )
- Спасибо за твои знания, подход, крутые тренировки, разнообразность информации!
- Я боролась с весом, мне кажется лет 10. Проходила разные марафоны, тренировки и прочее.... Но результат всегда был обратный .
- 2 месяца в твоём марафоне для меня были очень комфортные и понятные !
- Наконец-то "подружилась" с едой и поняла, чтобы худеть надо есть. А чтобы тренироваться не обязательно тягать штанги по 100500 кг
- МФР теперь вообще любовь И что важно, прошли боли в спине, которые преследовали меня последние 3 года .
- Спасибо тебе огромное ! Ты крутышка! Всегда об этом знала, жалею миллион раз ,что раньше не попала к тебе
"Красота и здоровье"
Участница
"Я в восторге от того, что сделали твой курс, твой подход (и как профессионала, и как человека) кардинально меняет жизнь!
Сначала я научилась правильно дышать, подумать не могла, что это можно делать неправильно) ну а говорить о важности этого процесса думаю не стоит))..."
Сначала я научилась правильно дышать, подумать не могла, что это можно делать неправильно) ну а говорить о важности этого процесса думаю не стоит))..."
“Красота и здоровье”
Участница
"За время занятий плечевой пояс немного оформился, появились очертания мышц.
Юля, спасибо большое,без тебя бы
этого ничего точно не было!!! Так бы и мучала себя-10кг, а затем +10 за один год..."
Юля, спасибо большое,без тебя бы
этого ничего точно не было!!! Так бы и мучала себя-10кг, а затем +10 за один год..."
Участница
- Я в восторге от того, что сделали твой курс, твой подход (и как профессионала, и как человека) кардинально меняет жизнь !
- Сначала я научилась правильно дышать, подумать не могла, что это можно делать неправильно) ну а говорить о важности этого процесса думаю не стоит))
- А потом и смогла внедрить регулярные тренировки занимаюсь всего два месяца на регулярной основе, (с дыханием работаю давно), и уже произошли такие кардинальные изменения: осанка выправилась, живот стал плоским (несмотря на отсутствие жира он выпирал), сформировалась красивая, ровная талия, и как следствие попа изменила форму
- Я стала ощущать себя в пространстве по другому, понимаю анатомически правильное положение и мне в нем комфортно. Раньше было тяжело держать плечи и ощущать таз
- Чувствую свое тело гармоничным! Это самое важное, чего тяжело достичь обычными тренировками
- Твой курс и подход - больше чем фитнес и работа с телом. Это про духовность, контакт с собой!
- Благодарю тебя! Очень рада, что наткнулась на твою страницу и смогла себя дисциплинировать на регулярные занятия и теперь новые цели поставлены, и я с тобой навсегда !
“Красота и здоровье”
Ирина Р.
"Юля, спасибо! Я стала другим человеком, я сейчас смотрю фото «до» мне аж плохо становится , саму себя жалко. Я как тетенька большая...
Все интересуются: как же так я смогла, какой-то подвох ищут, никто не верит, что я нормально ем и худею..."
Все интересуются: как же так я смогла, какой-то подвох ищут, никто не верит, что я нормально ем и худею..."
“Красота и здоровье”
Участница
"Здравствуйте, Юля!
Хочу выразить Вам большую благодарность за проделанную с нами работу)
Очень понравился Ваш курс (столько информации,столько нового и интересного,классные тренировки) и результат порадовал очень..."
Хочу выразить Вам большую благодарность за проделанную с нами работу)
Очень понравился Ваш курс (столько информации,столько нового и интересного,классные тренировки) и результат порадовал очень..."
Участница
Здравствуйте, Юля!
- Хочу выразить Вам большую благодарность за проделанную с нами работу)
- Очень понравился Ваш курс (столько информации,столько нового и интересного,классные тренировки) и результат порадовал очень.
- Посмотрите какие бедра - стало заметно лучше, буду работать над собой дальше.
- Иду в Ваш следующий поток!)
- В объёмах стала меньше,качество тела лучше. Спасибо огромное!
Ирина Р.
- Юля, спасибо! Я стала другим человеком, я сейчас смотрю фото «до» мне аж плохо становится, саму себя жалко.
- Я как тетенька большая...
- Все интересуются: как же так я смогла, какой-то подвох ищут, никто не верит, что я нормально ем и худею!
- Поначалу мне говорили, что я занимаюсь непонятно чем, весы какие-то ношу, гречку по граммам взвешиваю, мороженое и шоколадки не уплетаю... и все в таком духе) никто не верил в меня, а сейчас косо смотрят)
- Утром встаёшь и не развариваешься, после сна не больно вставать на стопы и ты делаешь нормальные шаги, а не как "хромая бабуля". А раньше ведь так и было!
- Про одежду я вообще молчу! как же прекрасно, когда в ней свободно, а не швам трещит)
- Мне кажется, что у людей проблемы в голове - у вас всегда есть выбор, каждый день мы делаем выбор что мы будем есть.
- В общем, спасибо миллион раз! Ты меняешь жизнь людей, главное - это их желание!
Дария Д.
- Юля, ты научила находить время на себя там, где его нет, заботиться о себе, а не требовать с себя и истязать, показала фронт работ.
- За еду отдельное спасибо: я впервые в жизни ела на 1700-1800 ккал без чувства паники, что разжирею.
- По ощущениям это был не групповой марафон, а работа с персональным тренером целый месяц, с вниманием и заботой по всем вопросам для каждой.
- У меня это еще была огромная работа с головой. Я теперь слышу свое тело, когда тянет, когда больно, что может быть не так, когда удобно, а когда нет. Только тебе удалось выбить из моей головы "я должна сделать сколько написано" и вложить туда "нужно сделать правильно"
Участница
- За время занятий плечевой пояс немного оформился, появились очертания мышц.
- Юля, спасибо большое,без тебя бы этого ничего точно не было!!! Так бы и мучала себя-10кг, а затем +10 за один год. А оставаясь при этом вялой💩
- Я очень довольна тем, что мой внешний вид и самочувствие уже достаточно продолжительное время находится примерно на одном уровне, нет качелей, один размер одежды.
- Позволяю себе есть регулярно не ППшную еду, но в разумных количествах.
- Тренироваться тоже стараюсь так, чтоб было комфортно, без насилия над собой.
- Один только есть минус - не могу теперь не двигаться, при любом подходящем случае пытаюсь сбежать из дома, чтобы подвигаться, иначе начинаю плохо себя чувствовать.
Дэлия
- Результат за месяц - отличный в таком ритме: максимально комфортное постепенное изменение образа жизни и отношения к себе.
- Юля, ты объясняешь и показываешь доступно, интересно, при этом много дополнительного материала, и всё собрано в одном месте. Ты помогаешь направить взгляд "внутрь": на себя, свои ощущения, знакомство и понимание своего тела, выявление проблемных зон. Хочется больше о себе заботиться, уделять больше внимания здоровью.
- Самое главное - я поняла и увидела, что могу похудеть и привести свое тело в порядок. Что тут нет никакой магии, голодных диет и ничего не нужно изобретать
Участница
- Спасибо за всю информацию которую вы даёте)
- Я очень довольна, для меня это - стимул, маленькими шажками к поставленной цели.
- А ещё я стала есть нормально.
- Родные счастливы, теперь никаких диет.
- Купила следующий поток.
- Хочется написать очень много добрых слов, но скажу вам просто «СПАСИБО» от всего сердца!
“МТД”
Участница
"Я мастер маникюра и у меня 2 грыжи и 9 протрузий если верить МРТ, раньше спина очень болела, а сейчас я ее просто не чувствую все такое подвижное ..."
Участница
- Я мастер маникюра и у меня 2 грыжи и 9 протрузий если верить МРТ, раньше спина очень болела, а сейчас я ее просто не чувствую все такое подвижное...
- А так не думала что какое-то дыхание мне сделает плоский живот и я им дышала, а не втягивала как раньше...
- Все в расслабленном состоянии, я для анкеты в личном кабинеты фото делала, упражнения делала ЕЖЕДНЕВНО
- Спасибо за ваши тренировки и поддержку
“Красота и здоровье”
Дария Д.
“Юля, ты научила находить время на себя там, где его нет, заботиться о себе, а не требовать с себя и истязать, показала фронт работ.
За еду отдельное спасибо: я впервые в жизни ела на 1700-1800 ккал без чувства паники, что разжирею...”
За еду отдельное спасибо: я впервые в жизни ела на 1700-1800 ккал без чувства паники, что разжирею...”
“Красота и здоровье”
Дэлия
“Результат за месяц - отличный в таком ритме: максимально комфортное постепенное изменение образа жизни и отношения к себе.
Юля, ты объясняешь и показываешь доступно, интересно, при этом много дополнительного материала, и всё собрано в одном месте...”
Юля, ты объясняешь и показываешь доступно, интересно, при этом много дополнительного материала, и всё собрано в одном месте...”
“Активная беременность”