Лецитин
Сложно назвать вещество, которое могло бы сравниться с лецитином по количеству свойств, которые оказывают благотворное воздействие на организм. Его польза распространяется на все органы и системы.
Вот его наиболее важные компоненты:
- стеариновая кислота, усиливает энергетический потенциал организма
- холин, регулирует работу нервной системы и активизирует работу мозга
- пальмитиновая кислота, восстанавливает баланс жира в организме
- арахидоновая кислота, помогает нормализовать функционирование многих органов, например, печени и надпочечников.
Кроме того, лецитин обладает другими важнейшими функциями:
- поджелудочная железа начинает функционировать лучше, снижается риск возникновения диабета
- является профилактическим средством от желчекаменных болезней
- способствует быстрому развитию интеллектуальной деятельности ребенка в первые годы жизни
- продлевает молодость половой системы, предотвращает появление рака.
Поэтому так важно поддерживать нормальный уровень лецитина в организме
Лецитин содержится в большом количестве в следующих продуктах:
- яичный желток
- чечевица, горох, соевые бобы
- гречка
- морковь
- красная икра и красная рыба
- капуста разных сортов
- нерафинированные масла, орехи и семена
- жирный творог
ПЕРЕД ПРИЕМОМ ЛЕЦИТИНА НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ (ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ)
Чтобы посмотреть показатель витамина С в крови, сдаём в лаборатории: Витамин С в плазме (аскорбиновая кислота, Vitamin C, Ascorbic Acid, Plasma)
- Профилактическая дозировка лецитина*:, Для взрослых, 4–6 г/сутки Дети, 2–3 г/сутки
*рекомендуется проконсультироваться с врачом