Железо

Железо, незаменимый для человеческого организма микроэлемент, который участвует в обеспечении кислородом тканей, органов и систем

Основные функции железа - это:

транспортировка кислорода к тканям; является составной частью многих ферментов и белков, которые необходимы для обменных процессов, холестеринового обмена, превращения калорий в энергию; уничтожает патогены и нейтрализует токсины; участвует в процессах метаболизма; является составной частью многих ферментов и белков, которые необходимы для обменных процессов, разрушения и утилизации токсинов; укрепляет иммунитет; участвует в синтезе гормонов щитовидной железы; участвует в образовании ДНК; влияет на состояние кожи, волос и ногтей; имеет большое значение в развитии плаценты и малыша.
В норме в организме содержится 4-5 граммов железа. Около 70 % от этого количества составляет как раз железо, «встроенное» в гемоглобин эритроцитов. Оставшееся железо запасается в тканях в составе белковых комплексов, ферритина и гемосидерина. Ферритин, белок, в форме которого в основном запасается железо в организме. Оно всасывается из пищи и затем переносится трансферрином, специальным белком, который образуется в печени. Хотя в крови ферритин присутствует в небольших количествах, его концентрация отражает реальные запасы железа в организме

Уровень ферритина бывает сниженным задолго до появления симптомов железодефицита и позволяет вовремя диагностировать анемию

ДЛЯ ДИАГНОСТИКИ ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНОЙ АНЕМИИ СДАЙТЕ АНАЛИЗЫ И ПОСМОТРИТЕ РЕАЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ЖЕЛЕЗА, ФЕРРИТИНА У ВАС В КРОВИ

Чтобы посмотреть необходимые показатели, сдаём в лаборатории: Гемоглобин в составе «Анализ крови. Общий анализ крови (без лейкоцитарной формулы и СОЭ) (Complete Blood Count, CBC)» Ферритин (Ferritin) Железо сыворотки (Iron, serum; Fe) Трансферрин (Сидерофилин, Transferrin)

Нормы:
Гемоглобин снижен при анемии: Может быть повышенным (прием КОК, сгущение крови и т.д.) Ферритин снижен: Снижение ферритина при нормальном гемоглобине - скрытый дефицит железа; Оптимальные показатели, 1 нг/мл на кг веса тела;
❗️ Внимание: ферритин повышен, при воспалительных заболеваниях
Сывороточное железо: норма 11-27 мкмоль/л

Все дозировки для устранения дефицитов назначаются специалистом индивидуально

Продукты с высоким содержанием железа:

Моллюски
Субпродукты
Красное мясо
Шпинат
Бобовые
Тыквенные семечки
Киноа
Брокколи
Тофу
Темный шоколад

Организм в норме теряет железо за счет слущивания клеток кожи, а также с калом и потом. Для восполнения этих потерь требуется, чтобы с пищей поступало не менее 1 мг железа в день, женщинам во время менструации, в два раза больше

Нормальное сбалансированное питание обеспечивает поступление 10-15 мг железа в день, всасывается около 10 % от этого количества, оставшуюся норму необходимо, с случае выявленного дефицита, получать с помощью добавок:

Органическое железо - Essential Minerals

*Для заказа вам нужно перейти по ссылке, зарегистрироваться, выбрать необходимый продукт и оформить заказ на свой адрес.
Если вы не хотите регистрироваться, можно приехать в любой оффлайн-магазин вашего города и купить товар через мой номер карты: 2551648822

Также вы можете оформить заказ через приложение, скачайте его себе на телефон и выбирайте качественные витамины:

Скачать для Android
Скачать для iOS