41. Йод

йод является одним из элементов, необходимых для производства гормонов щитовидной железы

Организм человека не вырабатывает йод, поэтому данный элемент, так или иначе, должен присутствовать в ежедневном рационе большинства людей

Йод содержится в различных продуктах питания, однако, если по каким-то причинам человек не получает его в достаточном количестве, синтез гормонов ЩЖ будет нарушаться

Причиной такой недостаточности может стать как проживание в йододефицитном регионе, так и несбалансированный рацион питания. Такой дефицит йода может привести к увеличению ЩЖ (эндемический зоб), гипотиреозу и интеллектуальным нарушениям у детей, матери которых не потребляли достаточное количество йода во время беременности

В настоящее время дефицит йода наблюдается во всех регионах РФ, так как до сих пор не принято никаких законов, обязывающих пищевую промышленность обогащать продукты питания этим элементом так, как это делается в западных странах

Даже Приморье не избежало этой участи, ведь морская рыба и морские водоросли отнюдь не являются постоянной составляющей ежедневного рациона местных жителей

Как известно, функция ЩЖ в основном регулируется тиреотропным гормоном (ТТГ). Он секретируется гипофизом, чтобы контролировать секрецию гормонов ЩЖ, поддерживая состояния эутиреоза- нормального состояния ЩЖ бег гипотериоза и гипертериоза .

Около 90% йода , полученного с пищей , организм экскретирует почками, поэтому наилучшим способом выявления дефицита йода является определение среднего значения содержания йода в моче .

Концентрация ионов йода в моче:

50-100 мкг/ л- умеренная степень тяжести дефицита йода

20 мкг/л- средняя степень тяжести

Менее 20 мкг/л - тяжёлая степень тяжести

Для беременных Планка повышается, так как для них необходимо повышенное содержания йода ,

не менее 150 мкг/л

Строительный материал для гормонов щитовидной железы это йод, селен и аминокислота тирозин. ⠀

Эти компоненты являются основой и составной частью молекул гормонов ЩЖ. ⠀

Если какого- то компонента не хватает ЩЖ не способна вырабатывать необходимого количества гормонов Т3 и Т4, тогда ТТГ растёт , а Т3 и Т4 остаются низкими .

И прежде чем назначать гормональные препараты , врач должен попробовать восстановить ЩЖ с помощью смены питания пациента и бадов, не вмешиваясь в гормональный фон , если случай это позволяет . ⠀

Каждая клетка нашего организма нуждается в гормонах ЩЖ (Т3 и Т4), если она их недополучает происходит следующее : ⠀

она подаёт сигнал в гипофиз ⠀

гипофиз выделяет гормон ТТГ ⠀

ТТГ стимулирует ЩЖ ⠀

ЩЖ начинает образование большого количества Т3 , Т4 ⠀

Т3 и Т4 увеличиваются и поступают в клетку в необходимом объёме ⠀

Соответственно , если строит.материала для ЩЖ не хватает , то этого не происходит .

ТТГ: 4 мкМЕ/л ⠀

Т3 своб : 3,5-5,5 пмоль/л ⠀

Т4 своб: 15-20 пмоль/л ⠀

Т3 и Т4 - это гормоны щитовидной железы

Для беременных:

✅Оценка щитовидной железы в беременность ⬇️

Т4 свободный

Нормы ТТГ Российской ассоциации эндокринологов

1 триместр - до 2,5

2 триместр - до 3

Американская Тиреоидная Ассоциация учитывает ещё АТ:

✅Если АТ в норме :

От Max показателя нормы, кот. = 4 у не ???????? женщин мы отнимаем 0,5 , то есть получаем 3,5

То есть , если АТ в норме, то ТТГ у ???????? женщины должен быть не выше 3,5

✅Если АТ выше нормы , то показатель ТТГ должен быть ДО 2,5

Если он выше, то нудно не тянуть и обсудить с вашим врачом приём тироксина

Щитовидная железа - эндокринный орган, который извлекает йод из крови, запасает его, синтезирует йодосодержащие гормоны - тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Они играют важнейшую роль во всех процессах, происходящего в организме человека. В частности, регулируют скорость и интенсивность обмена веществ, поэтому нарушения в их уровне могут приводить к колебаниям веса

ТТГ - тиреотропный гормон (ТТГ) образуется в особой структуре головного мозга - гипофизе. Т3 и Т4 выделяются в кровь по его «команде», а значит, сбои в выработке этого гормона неизбежно повлекут за собой и другие нарушения эндокринной системы

Тяжёлая йодная недостаточность приводит к гипотериозу

Другие симптомы дефицита йода

• хроническая усталость, быстрая утомляемость и сонливость;

• расслоение ногтей, сухость кожи, ломкость и выпадение волос;

• плохая стрессоустойчивость, ухудшение памяти, снижение реакции;

• прибавление в весе без изменений в питании;

• отечность, малокровие, зябкость, частые простуды;

•расстройства со стороны репродуктивной системы (бесплодие, импотенция у мужчин, нарушения менструального цикла);

•болезненные минструации

• запоры, желчнокаменная болезнь

• мышечная слабость

• нарушение течения беременности

???????? профилактика проверки ЩЖ

Рекомендуемые дозировки ЙОДА:

• при беременности и ГВ 250-300 мкг /сут

• мужчинам, женщинам и при планировании беременности 150 мкг

• дети 1-8 лет 90 мкг

• дети 8-13 лет 120мкг

• дети 13-18 лет 150 мкг

Потолок суточной дозировки для здоровых людей 1100 мкг/сут

Большее количество предполагает риск развития патрологий ЩЖ

Продукты , богатые йодом:

•Треска 85 гр ~ 60% суточной нормы

• Йодированная соль 1,5гр 47%

• Креветки 85 гр 23%

• Тунец консервы натуральный 11%

• Яйцо отборное 16%

• Чернослив 5шт 9%

Любые назначения, касающиеся людей, уже имеющих патологии ЩЖ, должны обсуждаться в индивидуальном порядке с лечащим врачом .

Полезные свойства селена и его влияние на организм. ⠀

Селен способствует повышению иммунитета и предотвращает развитие опухолей, в том числе злокачественных, оказывает стимулирующее действие на обменные процессы и репродуктивную функцию, участвует в образовании белков и эритроцитов, является частью ферментов и гормонов, оказывает благоприятное влияние на состояние кожных покровов, ногтей и волос, препятствует формированию свободных радикалов

Признаки нехватки селена

Дефицит селена характеризуется слабостью, болями в мышцах, снижением защитных функций организма, анемией, заболеваниями почек и поджелудочной железы, может спровоцировать развитие бесплодия у мужчин. ⠀

Признаки избытка селена. ⠀

Чрезмерное количество селена в организме человека характеризуется желтушностью и шелушением кожи, поражением ногтевых пластин, выпадением волос, потерей аппетита, хронической усталостью, нервными расстройствами, артритами. ⠀

Продукты питания богатые селеном. ⠀