Наш сайт использует куки.
Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении обработки персональных данных
Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении обработки персональных данных
Здоровье
41. Йод
Йод.
йод является одним из элементов, необходимых для производства гормонов щитовидной железы.
Организм человека не вырабатывает йод, поэтому данный элемент, так или иначе, должен присутствовать в ежедневном рационе большинства людей.
Йод содержится в различных продуктах питания, однако, если по каким-то причинам человек не получает его в достаточном количестве, синтез гормонов ЩЖ будет нарушаться.
Причиной такой недостаточности может стать как проживание в йододефицитном регионе, так и несбалансированный рацион питания. Такой дефицит йода может привести к увеличению ЩЖ (эндемический зоб), гипотиреозу и интеллектуальным нарушениям у детей, матери которых не потребляли достаточное количество йода во время беременности.
⬇️
В настоящее время дефицит йода наблюдается во всех регионах РФ, так как до сих пор не принято никаких законов, обязывающих пищевую промышленность обогащать продукты питания этим элементом так, как это делается в западных странах.
Даже Приморье не избежало этой участи, ведь морская рыба и морские водоросли отнюдь не являются постоянной составляющей ежедневного рациона местных жителей.
⬇️
Как известно, функция ЩЖ в основном регулируется тиреотропным гормоном (ТТГ). Он секретируется гипофизом, чтобы контролировать секрецию гормонов ЩЖ, поддерживая состояния эутиреоза- нормального состояния ЩЖ бег гипотериоза и гипертериоза .
Около 90% йода , полученного с пищей , организм экскретирует почками, поэтому наилучшим способом выявления дефицита йода является определение среднего значения содержания йода в моче .
Концентрация ионов йода в моче:
50-100 мкг/ л- умеренная степень тяжести дефицита йода
20 мкг/л- средняя степень тяжести
Менее 20 мкг/л - тяжёлая степень тяжести
Для беременных Планка повышается, так как для них необходимо повышенное содержания йода ,
не менее 150 мкг/л
Строительный материал для гормонов щитовидной железы это йод, селен и аминокислота тирозин. ⠀
Эти компоненты являются основой и составной частью молекул гормонов ЩЖ. ⠀
⠀
Если какого- то компонента не хватает ЩЖ не способна вырабатывать необходимого количества гормонов Т3 и Т4, тогда ТТГ растёт , а Т3 и Т4 остаются низкими .
⠀
И прежде чем назначать гормональные препараты , врач должен попробовать восстановить ЩЖ с помощью смены питания пациента и бадов, не вмешиваясь в гормональный фон , если случай это позволяет . ⠀
Каждая клетка нашего организма нуждается в гормонах ЩЖ (Т3 и Т4), если она их недополучает происходит следующее : ⠀
⠀
она подаёт сигнал в гипофиз ⠀
гипофиз выделяет гормон ТТГ ⠀
ТТГ стимулирует ЩЖ ⠀
ЩЖ начинает образование большого количества Т3 , Т4 ⠀
Т3 и Т4 увеличиваются и поступают в клетку в необходимом объёме ⠀
Соответственно , если строит.материала для ЩЖ не хватает , то этого не происходит .
⠀
Нормы: ⠀
ТТГ: 4 мкМЕ/л ⠀
Т3 своб : 3,5-5,5 пмоль/л ⠀
Т4 своб: 15-20 пмоль/л ⠀
Т3 и Т4 - это гормоны щитовидной железы.
Для беременных:
✅Оценка щитовидной железы в беременность ⬇️
АТ к ТПО
ТТГ
Т4 свободный
Нормы ТТГ Российской ассоциации эндокринологов
1 триместр - до 2,5
2 триместр - до 3
Американская Тиреоидная Ассоциация учитывает ещё АТ:
✅Если АТ в норме :
От Max показателя нормы, кот. = 4 у не ???????? женщин мы отнимаем 0,5 , то есть получаем 3,5
То есть , если АТ в норме, то ТТГ у ???????? женщины должен быть не выше 3,5
✅Если АТ выше нормы , то показатель ТТГ должен быть ДО 2,5
Если он выше, то нудно не тянуть и обсудить с вашим врачом приём тироксина
Щитовидная железа - эндокринный орган, который извлекает йод из крови, запасает его, синтезирует йодосодержащие гормоны - тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Они играют важнейшую роль во всех процессах, происходящего в организме человека. В частности, регулируют скорость и интенсивность обмена веществ, поэтому нарушения в их уровне могут приводить к колебаниям веса.
ТТГ - тиреотропный гормон (ТТГ) образуется в особой структуре головного мозга - гипофизе. Т3 и Т4 выделяются в кровь по его "команде", а значит, сбои в выработке этого гормона неизбежно повлекут за собой и другие нарушения эндокринной системы.
Тяжёлая йодная недостаточность приводит к гипотериозу.
Другие симптомы дефицита йода
• хроническая усталость, быстрая утомляемость и сонливость;
• расслоение ногтей, сухость кожи, ломкость и выпадение волос;
• плохая стрессоустойчивость, ухудшение памяти, снижение реакции;
• прибавление в весе без изменений в питании;
• отечность, малокровие, зябкость, частые простуды;
•расстройства со стороны репродуктивной системы (бесплодие, импотенция у мужчин, нарушения менструального цикла);
•болезненные минструации
• запоры, желчнокаменная болезнь.
• мышечная слабость
• нарушение течения беременности
???????? профилактика проверки ЩЖ
Рекомендуемые дозировки ЙОДА:
• при беременности и ГВ 250-300 мкг /сут
• мужчинам, женщинам и при планировании беременности 150 мкг
• дети 1-8 лет 90 мкг
• дети 8-13 лет 120мкг
• дети 13-18 лет 150 мкг
Потолок суточной дозировки для здоровых людей 1100 мкг/сут
Большее количество предполагает риск развития патрологий ЩЖ
Продукты , богатые йодом:
•Треска 85 гр ~ 60% суточной нормы
• Йодированная соль 1,5гр 47%
• Креветки 85 гр 23%
• Тунец консервы натуральный 11%
• Яйцо отборное 16%
• Чернослив 5шт 9%
Любые назначения, касающиеся людей, уже имеющих патологии ЩЖ, должны обсуждаться в индивидуальном порядке с лечащим врачом .
СЕЛЕН
Полезные свойства селена и его влияние на организм. ⠀
⠀
Селен способствует повышению иммунитета и предотвращает развитие опухолей, в том числе злокачественных, оказывает стимулирующее действие на обменные процессы и репродуктивную функцию, участвует в образовании белков и эритроцитов, является частью ферментов и гормонов, оказывает благоприятное влияние на состояние кожных покровов, ногтей и волос, препятствует формированию свободных радикалов.
⠀
Признаки нехватки селена.
⠀
Дефицит селена характеризуется слабостью, болями в мышцах, снижением защитных функций организма, анемией, заболеваниями почек и поджелудочной железы, может спровоцировать развитие бесплодия у мужчин. ⠀
⠀
Признаки избытка селена. ⠀
Чрезмерное количество селена в организме человека характеризуется желтушностью и шелушением кожи, поражением ногтевых пластин, выпадением волос, потерей аппетита, хронической усталостью, нервными расстройствами, артритами. ⠀
⠀
Продукты питания богатые селеном. ⠀
Селен поступает в организм с пищей как растительного, так и животного происхождения. Основными поставщиками селена являются злаки (овсяная и гречневая крупы, пшеничные отруби), оливковое масло, пивные дрожжи, овощи (чеснок, маслины, томаты), орехи, особенно – бразильские, белые грибы и шампиньоны, рыба и морепродукты (кальмары, креветки, устрицы, морская капуста), говяжьи почки и печень, каменная и морская соль, ржаной хлеб, куриные яйца.
йод является одним из элементов, необходимых для производства гормонов щитовидной железы.
Организм человека не вырабатывает йод, поэтому данный элемент, так или иначе, должен присутствовать в ежедневном рационе большинства людей.
Йод содержится в различных продуктах питания, однако, если по каким-то причинам человек не получает его в достаточном количестве, синтез гормонов ЩЖ будет нарушаться.
Причиной такой недостаточности может стать как проживание в йододефицитном регионе, так и несбалансированный рацион питания. Такой дефицит йода может привести к увеличению ЩЖ (эндемический зоб), гипотиреозу и интеллектуальным нарушениям у детей, матери которых не потребляли достаточное количество йода во время беременности.
⬇️
В настоящее время дефицит йода наблюдается во всех регионах РФ, так как до сих пор не принято никаких законов, обязывающих пищевую промышленность обогащать продукты питания этим элементом так, как это делается в западных странах.
Даже Приморье не избежало этой участи, ведь морская рыба и морские водоросли отнюдь не являются постоянной составляющей ежедневного рациона местных жителей.
⬇️
Как известно, функция ЩЖ в основном регулируется тиреотропным гормоном (ТТГ). Он секретируется гипофизом, чтобы контролировать секрецию гормонов ЩЖ, поддерживая состояния эутиреоза- нормального состояния ЩЖ бег гипотериоза и гипертериоза .
Около 90% йода , полученного с пищей , организм экскретирует почками, поэтому наилучшим способом выявления дефицита йода является определение среднего значения содержания йода в моче .
Концентрация ионов йода в моче:
50-100 мкг/ л- умеренная степень тяжести дефицита йода
20 мкг/л- средняя степень тяжести
Менее 20 мкг/л - тяжёлая степень тяжести
Для беременных Планка повышается, так как для них необходимо повышенное содержания йода ,
не менее 150 мкг/л
Строительный материал для гормонов щитовидной железы это йод, селен и аминокислота тирозин. ⠀
Эти компоненты являются основой и составной частью молекул гормонов ЩЖ. ⠀
⠀
Если какого- то компонента не хватает ЩЖ не способна вырабатывать необходимого количества гормонов Т3 и Т4, тогда ТТГ растёт , а Т3 и Т4 остаются низкими .
⠀
И прежде чем назначать гормональные препараты , врач должен попробовать восстановить ЩЖ с помощью смены питания пациента и бадов, не вмешиваясь в гормональный фон , если случай это позволяет . ⠀
Каждая клетка нашего организма нуждается в гормонах ЩЖ (Т3 и Т4), если она их недополучает происходит следующее : ⠀
⠀
она подаёт сигнал в гипофиз ⠀
гипофиз выделяет гормон ТТГ ⠀
ТТГ стимулирует ЩЖ ⠀
ЩЖ начинает образование большого количества Т3 , Т4 ⠀
Т3 и Т4 увеличиваются и поступают в клетку в необходимом объёме ⠀
Соответственно , если строит.материала для ЩЖ не хватает , то этого не происходит .
⠀
Нормы: ⠀
ТТГ: 4 мкМЕ/л ⠀
Т3 своб : 3,5-5,5 пмоль/л ⠀
Т4 своб: 15-20 пмоль/л ⠀
Т3 и Т4 - это гормоны щитовидной железы.
Для беременных:
✅Оценка щитовидной железы в беременность ⬇️
АТ к ТПО
ТТГ
Т4 свободный
Нормы ТТГ Российской ассоциации эндокринологов
1 триместр - до 2,5
2 триместр - до 3
Американская Тиреоидная Ассоциация учитывает ещё АТ:
✅Если АТ в норме :
От Max показателя нормы, кот. = 4 у не ???????? женщин мы отнимаем 0,5 , то есть получаем 3,5
То есть , если АТ в норме, то ТТГ у ???????? женщины должен быть не выше 3,5
✅Если АТ выше нормы , то показатель ТТГ должен быть ДО 2,5
Если он выше, то нудно не тянуть и обсудить с вашим врачом приём тироксина
Щитовидная железа - эндокринный орган, который извлекает йод из крови, запасает его, синтезирует йодосодержащие гормоны - тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Они играют важнейшую роль во всех процессах, происходящего в организме человека. В частности, регулируют скорость и интенсивность обмена веществ, поэтому нарушения в их уровне могут приводить к колебаниям веса.
ТТГ - тиреотропный гормон (ТТГ) образуется в особой структуре головного мозга - гипофизе. Т3 и Т4 выделяются в кровь по его "команде", а значит, сбои в выработке этого гормона неизбежно повлекут за собой и другие нарушения эндокринной системы.
Тяжёлая йодная недостаточность приводит к гипотериозу.
Другие симптомы дефицита йода
• хроническая усталость, быстрая утомляемость и сонливость;
• расслоение ногтей, сухость кожи, ломкость и выпадение волос;
• плохая стрессоустойчивость, ухудшение памяти, снижение реакции;
• прибавление в весе без изменений в питании;
• отечность, малокровие, зябкость, частые простуды;
•расстройства со стороны репродуктивной системы (бесплодие, импотенция у мужчин, нарушения менструального цикла);
•болезненные минструации
• запоры, желчнокаменная болезнь.
• мышечная слабость
• нарушение течения беременности
???????? профилактика проверки ЩЖ
Рекомендуемые дозировки ЙОДА:
• при беременности и ГВ 250-300 мкг /сут
• мужчинам, женщинам и при планировании беременности 150 мкг
• дети 1-8 лет 90 мкг
• дети 8-13 лет 120мкг
• дети 13-18 лет 150 мкг
Потолок суточной дозировки для здоровых людей 1100 мкг/сут
Большее количество предполагает риск развития патрологий ЩЖ
Продукты , богатые йодом:
•Треска 85 гр ~ 60% суточной нормы
• Йодированная соль 1,5гр 47%
• Креветки 85 гр 23%
• Тунец консервы натуральный 11%
• Яйцо отборное 16%
• Чернослив 5шт 9%
Любые назначения, касающиеся людей, уже имеющих патологии ЩЖ, должны обсуждаться в индивидуальном порядке с лечащим врачом .
СЕЛЕН
Полезные свойства селена и его влияние на организм. ⠀
⠀
Селен способствует повышению иммунитета и предотвращает развитие опухолей, в том числе злокачественных, оказывает стимулирующее действие на обменные процессы и репродуктивную функцию, участвует в образовании белков и эритроцитов, является частью ферментов и гормонов, оказывает благоприятное влияние на состояние кожных покровов, ногтей и волос, препятствует формированию свободных радикалов.
⠀
Признаки нехватки селена.
⠀
Дефицит селена характеризуется слабостью, болями в мышцах, снижением защитных функций организма, анемией, заболеваниями почек и поджелудочной железы, может спровоцировать развитие бесплодия у мужчин. ⠀
⠀
Признаки избытка селена. ⠀
Чрезмерное количество селена в организме человека характеризуется желтушностью и шелушением кожи, поражением ногтевых пластин, выпадением волос, потерей аппетита, хронической усталостью, нервными расстройствами, артритами. ⠀
⠀
Продукты питания богатые селеном. ⠀
Селен поступает в организм с пищей как растительного, так и животного происхождения. Основными поставщиками селена являются злаки (овсяная и гречневая крупы, пшеничные отруби), оливковое масло, пивные дрожжи, овощи (чеснок, маслины, томаты), орехи, особенно – бразильские, белые грибы и шампиньоны, рыба и морепродукты (кальмары, креветки, устрицы, морская капуста), говяжьи почки и печень, каменная и морская соль, ржаной хлеб, куриные яйца.
Вы можете получить полный доступ к базе данных или записаться на курс для более полной и подробной информации
Полный доступ к Базе знаний