Семинар «Дыхание, мышцы кора и тазового дна»
Красноярск
Стоимость брони: 4 500 руб.
24-25 июня
10:00-18:00
KOCH.
Расписание
Забронировать место
  • два дня
  • теория + практика
Стоимость: 9 000 руб.
Количество мест: 14
Расписание
День 1
10:00-12:00
12:00-13:00
13:00-14:00
Грудобрюшная диафрагма и дыхание
  1. Тесты для самооценки и оценки состояния клиентов.
  2. Тейпирование диафрагмы, диастаза, шрамов после КС.
Теория:
  • Дыхание и его влияние на лицо, осанку и качество жизни.
  • Анатомия дыхания.
  • Функции грудобрюшной диафрагмы.
  • Дыхание и живот.
+ вопросы
Теоретическая часть
Практика часть 1
Обеденный перерыв
14:00-17:00
  1. МФР
  2. Отработка упражнений на подвижность грудного отдела и артикуляцию позвоночника.
  3. Отработка диафрагмального дыхания.
  4. Разбор различных вариантов нарушения осанки, как это отражается на внешнем виде живота и что с этим делать. Разбираем на примере моих кейсов и на друг на друге.
практика часть 2
до 18:00
с запасом
День 2
10:00-12:00
12:00-13:00
Мышцы тазового дна
  1. МФР тазового региона.
  2. Работаем с проприорицепцией.
Теория:
  • Анатомия мышц тазового дна.
  • Связь тазовой и грудобрюшной диафрагмы. Их значение в работе восстановления после родов и влияние на работу всего опорно- двигательного аппарата.
  • Гипертонус и гипотонус МТД принципы работы в обоих случаях.
+ вопросы
Теоретическая часть
Практика часть 1
17:00-18:00
выдача сертификатов
14:00-17:00
  1. МФР тазового региона, работаем с проприорицепцией.
  2. Разбираем и улучшаем ритм тазовых костей.
  3. Мобильность тазобедренных суставов.
  4. Согласование работы ГБД и ТД в дыхании и при провокациях нижних конечностей.
  5. Оценка статуса МТД.
  6. Как работать с диастазом.
  7. Бытовые привычки и МТД.
  8. Работа мышц кора в силовых упражнениях.
практика часть 2
до 18:00
с запасом
13:00-14:00
Обеденный перерыв
Результаты работы с дыханием
и улучшением биомеханики ОДА, которые будем разбирать на семинаре
Click to order